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パーツモデル【金子エミ流】脚のむくみ解消エクササイズ!

日曜朝5時からやってるラジオ
「J-WAVE SUNDAY LIBRARY」に
パーツモデルの金子エミさんが登場してました。

パーツモデルというのは、
いわゆる「手タレ」のような手や脚のモデルさんのこと。

金子エミさんは2児の母でありながら、
スラリとぷるんぷるんの全身美脚美肌をキープしているというから驚き。

そのお手入れ方法も、
高価な化粧品を使ったりエステに通ってるとかじゃなくて
普段できることを大切にしてるんだそうです。

で、金子さんがどんなに忙しい一日でも
絶対に欠かさないエクササイズというのがこちら。

金子エミさんの日課-脚のむくみ解消エクササイズ



1.足を、肩幅より少し広く開く。

2.つま先は、外側(逆ハの字)に向ける。

3.腰を、90度に曲げる。
  (スクワットのように腰を落とす)

4.つま先立ちを5秒キープ。

5.1~4を1セットとして、1日70セット行う。
  (35回→休憩→25回/余裕があればさらに20回)



どうでしょう?

脚のむくみにガッチリ効きそうじゃないですか?


私も早速、朝の歯磨きをしながら金子流エクササイズしてみましたが、
5回でダウン。ガクブルです(´Д`;)

でも、今朝は10回できましたよ☆


ちなみに、金子さんは
ファッション誌に出てくるモデルさんのような
棒切れのような脚はあまり好みじゃないんだそうです。

金子さんの理想のスタイルは、
脚のくびれや、ふくらはぎ・太もものメリハリがついた
「女性らしいしなやかさ」なんだとか。

私の丸太脚は、それはそれでやりがいってもんがありそうです。
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