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3日坊主の私。予定というか『習慣』がビッシリです。

3日坊主の私ですが、最近『習慣』が増えてます。

習慣 

起床してすぐ、

歯磨き

舌ブラシ

鼻うがい

水を500ml飲む


歯磨きの間は、金子エミさんのエクササイズ

最初は5回でプルプル…筋肉痛が3日くらい続いたけど、
今朝は15回できました☆

バランスボールエクササイズもしてます。

産後のママ向けの教室で教えてもらったんですが、
15分くらい汗を流すとスッキリ気持ちいい。
妊婦でもできるのがうれしいです。

けっこう健康的でしょう?

健康に気を遣うことが最も大切だということを
色んな場面で学ぶ機会があったんですね。

じゃ、やってみようかと。

3日坊主って、こういうときに有利だなと思います。
「とりあえず、やってみるか(3日くらい)」
って、ひとまず行動するから。

挫折するのも早いですけどね(笑)

「3日坊主なのにどうして習慣にできたのか?」

そこが私自身もナゾなんですが・・・

「とても大切なことだから続けたい!」
と強い意志で決意しても、続けられないことってありますよね。

英会話とか(^^;

習慣にするためには、自分自身の余裕が大切なのかもしれないです。

幸いなことに今の私は、
時間にゆとりがあって
新しいことに取り組みたいなと思える
気持ちの余裕があるみたい~(´∀`*)

だから、習慣にできたのかも。

ストレスフルで人生カツカツのときこそ
新しい習慣を手に入れたいところなんですが、
何かを手放さなければ、新しいことってできないのかもしれません。

捨てる→手に入れる

TVを見る時間
お菓子を食べる時間
電話でグチる時間

3日坊主を言い訳にする前に、捨てられる時間を探してみませんか?


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「あなたは予定をビッシリ入れてしまいますか?」

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